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教练故事 | 一入“普”门深似海

2019-09-10 分类 : 健康知识 浏览 : 分享

FITNESS



朱晓青

31岁

爱游戏、爱自拍、爱旅行

中健健身瑜伽教练(青岛)

兴趣爱好:健身、旅游、读书、逛街




Q:“简单讲述一下你的健身经历吧”。


A:“我在2013年接触到了瑜伽,这让我知道“做自己”是一件多么幸福的事。于是我从零开始学瑜伽,考取瑜伽教练证,从点滴做起,每一天都过得充实且开心。2016年接触普拉提后,更是打开了新世界的大门,放松身体与愉悦精神的完美契合,从未有过的放松与享受,从此一入“普”门深似海。



Q:“你对普拉提的理解和感悟是什么?”


A:“野蛮其体魄,文明其精神”!普拉提的所有训练都能融入到生活中的方方面面,它带给我们的不仅是健康的身材,还有良好的生活习惯,能够帮助我们不断思考、校正自己。”



Q:“从事这个职业后,有哪些收获呢?”


A:“经过了这些年的普拉提团课、私教教学和培训工作之后,对普拉提的感情愈来愈深的同时也对它有一两分独到的见解。这份职业使我的生活更加丰富多彩,让我懂得了在噪杂的环境中静下心来思考,也让我懂得了交流与分享的快乐。”



Q:“分享一下与会员相处的趣事吧!”


A:“对待会员扮演的不仅仅是老师的角色,更要成为他们的朋友。在会员面前,我们没有所谓的“身份差”、“年龄差”,在操房里,大家都是一起努力让自己变得更好的“小可爱”!”



Q:“对热爱普拉提,想要学习这项课程的朋友提一点建议和祝福吧!”


A:“普拉提是一种舒缓全身肌肉以及提高人体躯干控制能力的健身方式,它可以纠正某种特殊性损伤,肌肉不平衡或者其他问题,还可帮助办公室人群解决肌肉发展不平衡问题,缓解肌肉疼痛,运动员练习普拉提能避免运动损伤,此外普拉提对体型塑造,以及恢复怀孕前体型很有帮助。普拉提需要长期坚持,花时间去学习和沉淀。把健身和读书变成一种习惯,成为一个自律又自信的人!”



Q:“聊聊生活中的自己吧!”


A:“生活中的我很随性,品一杯红酒,看一场电影,心血来潮送自己一束鲜花,每年趁着进修的机会,体验国内外大大小小城市的风土人情。在平凡的生活中用心去体验生命中细微之处的乐趣,活出质感!”



最幸福开心的事,就是做自己
FITNESS LIFE


中国瑜伽师高级认证培训导师、国际普拉提大器械PMA认证导师、国家二级健身瑜伽导师裁判员、空中瑜伽中国学院学习一级培训导师、维秘身材打造认证导师、国际普拉提功能训练认证导师、中国学院产后修复认证导师、Lesmills莱美认证教练、极速瘦身认证教练……这些都是朱晓青身上的标签,但除了工作赋予她的耀眼标签外,她更喜欢被看做一个可以勇敢“做自己”的女孩。

生活有很多种可能,瑜伽和普拉提带给她身心的愉悦与心灵的净化,而不断攀登职业的高峰,则带给她拼搏奋斗的快感,旅行中的风景让她享受一个人的时光,而与会员们开心相处则带给她人群中的温暖。不管怎样,可以做自己喜欢的事情,并且在这个过程中不断丰富自己的人生,就是最大的幸福。




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