健康资讯Health Information

课程丨动一夏,青岛和谐店有氧搏击&高低冲击有氧大型公开课来袭!

2018-06-15分类 : 会员活动浏览 : 分享

高低冲击有氧

一项增强力量和耐力的心肺训练。它是一项高能量的间歇式训练课程,将竞技有氧动作与力量训练和稳定性训练结合在一起。动感的教练员与充满力量的音乐一起,激发每一个人冲向自己的健身目标。

*燃烧大量的热量,让身材更加苗条
*调理身体和塑形
*为参与诸如足球或网球这样的高能量
*体育运动而提升整体健康水平和耐力
*增强协调力和灵活性
*通过核心调节训练,使你变得更加强健
*提高骨骼健康水平与骨密度
*提高心脏和肺部健康水平

有氧搏击
*通过拳击、踢腿动作进行锻炼,全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发,是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。
*在锻炼中,你会释放自我、心情舒畅,感觉像冠军一样。
*有氧搏击旨在将身体锻炼得健康、敏捷、强壮,释放并强大自我。
*有氧搏击能锻炼到腿部,塑造手臂、背部和肩膀,对核心部位有显著的锻炼效果。你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性和速度,感觉自己充满力量。
中健健身青岛和谐店有氧搏击&高低冲击有氧操大型公开课



中健健身明星教练:
郭丽娜、赵秦阳、王杰
中健健身青岛和谐店有氧搏击&高低冲击有氧操大型公开课
课程时间
2018.6.20 周三18:30
课程地点
青岛市李沧区向阳路116号和谐广场6F
报名方式
咨询您身边的会籍或教练,名额有限,可带朋友一块参加!