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课程丨中健健身无锡UBOUND&CXWORX课程!

2018-06-07分类 : 会员活动浏览 : 分享


UBOUND®是一项前所未有、跨时代,利用在弹簧床上的跳跃动作组成的有氧运动课程。利用不稳定的弹簧床面,增加核心肌群的使用,达到心肺耐力、与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作,有氧和无氧运动的组合,既零冲击、无损伤参与者的膝盖,又具有显著的运动强度;对淋巴系统亦有所帮助,有利于毒素释放。

UBOUND(蹦床)优势:
、零冲击、无损伤,保护身体各个关节
、对于爱跑步、减脂会员、喜欢高强度运动者是必要首选
、弹跳床运动,强化全身肌肉,增强腹部核心肌群练习
、练习协调与平衡,加强四肢力量及心肺耐力训练
、全球唯一一项公认:淋巴系统排毒,燃烧更多脂肪,消耗更多热量

CXWORX® 课程锻炼的是身体核心肌肉群,为您提供拥有强健体格所需的重要锻炼内容。强健的核心肌肉群会让你做任何事都很出色,从日常生活到你最喜欢的运动——是拥有完美生活的必有力量。
CXWORX® 课程的所有动作都有多个选择。因此,虽然有难度,但是完全可以在自己的健身水平基础上做到完美训练。在30分钟的训练课程中,教练会指导你采用正确的方法来完成阻力管、杠铃盘,以及仰卧起坐和支撑等负重练习。你也会得到髋部、臀部和下背部肌肉的锻炼。

每次上课都会强调运用良好的技巧和意识,以便让你了解自己的身体,并让自己变得更强壮。
优势:
CXWORX® 属于见效快的目标课程,能让你快速变得结实、苗条。无论你的健身水平如何,你都可以通过本课程不断挑战自我。
CXWORX® 课程的科学原理
这项课程锻炼的是躯干和连接上下半身的悬拉肌肉,是紧实腹部和臀部的理想训练选择,本课程也能提升身体机能力量,帮助预防受伤。
研究表明:健康的生命不是一蹴而就的,而是一个缓慢的锻炼积累的过程。因此,我们建议你先从每周1 – 2次课练起,然后再在此基础上逐渐增加训练量。
如果你厌烦了跑步机上的枯燥,
如果你苦恼膝盖和腰椎压力不能做跑步运动,
蹦床和CXWORX就是您最好的选择
新的套路,新的体验,新的效果!
中健健身特色独有课程
了解课程详情,报名课程请咨询:
中健银座健身(江苏)有限公司
马经理:
中健健身在无锡:
◆无锡清名桥店
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