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课程 | 中健健身长沙贺龙店首次公开课,明星教练带你嗨翻天!

2018-05-24 分类 : 会员活动 浏览 : 分享

 
ZUMBA(尊巴)
是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣。

 充电杠铃 
充电杠铃是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。
充电杠铃简单易学,成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

 热舞派对 
热舞派对课程是一项趣味性强、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。在这项课程中,你可以完全释放自我,不需要有什么舞蹈经验,只需要抱着好玩的心态,面带笑容就行。抛开那种自己可能会一个人傻坐着的念头吧——即使走进来时你觉得自己不会跳舞,但走出去的时候你就会发现自己真的可以跳舞!

 身心平衡 
是一项基于瑜伽动作的健身课程,适合任何人练习,可有效提升你的身心状态和生命质量。
在身心平衡课程中,伴随着美妙空灵的音乐,让你通过一系列简单的瑜伽动作来弯曲和拉伸身体。此外,我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素,呼吸控制也是练习的一部分。训练过程中,教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化,训练结束后,你会感到心情平静,精力集中,身心愉悦。
中健健身长沙贺龙店首次公开课,明星教练带你嗨翻天!




 中健健身明星教练:
李娜、朱亦捷、张宽孝、黄章好
中健健身长沙贺龙店首次公开课,明星教练带你嗨翻天!
 课程时间 
6月4日(周一)
19:00-19:50  尊巴
  20:00-20:50 充电杠铃
6月5号(周二)
19:00-19:50  热舞派对  20:00-20:50  身心平衡
 活动地点 
长沙市天心区贺龙体育馆新世纪文化广场T001号中健健身
 报名方式 
联系您身边的健身顾问
注:轻装上阵,贵重物品自行保管!