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中大国际健身学院(临沂地区)基础有氧操培训火热招募中

2017-08-21 分类 : 会员活动 浏览 : 分享



基础有氧操:
它是一种使用简单、清晰的脚下动作及手臂的动作来练习的操化课程,能提高人体的协调能力,从适度的运动中达到有氧效果,从而减掉身体多余的脂肪、提高心肺功能。
它是团操课程中最基础的课程,团操课的教学、技术均由基础有氧操延伸过来。

培训课时:
6小时/天,4天,共24课时

课程大纲:
有氧操的概念;
有氧操的基本动作技术;
有氧操的口令提示;
有氧操的手势指导;
有氧操的组合编排原则;
如何编排整节课程;
有氧操的音乐结构;
有氧操的教授技巧。

报名咨询:
周晓军:186-5398-8859